NEXUS EMG / P.M.R. (Progressive Muscle Relaxation)

Στο NEXUS EMG / P.M.R. (Progressive Muscle Relaxation) / NEXUS EMG / P.M.R. (Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση) :

• παρακολουθείται και μελετάται το επίπεδο της μυϊκής τάσης και χαλάρωσης, που επιτυγχάνεται στο σώμα του ατόμου σε κάθε στάδιο της τεχνικής NEXUS E.M.G. / P.M.R. (Progressive Muscle Relaxation) / NEXUS E.M.G. / P.M.R. (Προοδευτικής Μυϊκής Χαλάρωσης) .

Ποια είναι η σημασία της τεχνικής NEXUS E.M.G./ P.M.R. (Progressive Muscle Relaxation);

Μέσω της τεχνικής NEXUS E.M.G./ P.M.R. (Progressive Muscle Relaxation) / NEXUS E.M.G. / Τεχνικής Προοδευτικής Μυϊκής Χαλάρωση :

• το άτομο συνειδητοποιεί το βαθμό ενεργοποίησης των μυϊκών ομάδων του σώματός του,
• ασκεί συνειδητό έλεγχο σε αυτές και κατορθώνει να βρεθεί σε μεγαλύτερα επίπεδα χαλάρωσης.
• Με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνει τον έλεγχο του στρες του, αφού επιτυγχάνει τη μείωση των επιπέδων μυϊκής τάσης των μυών του σώματός του.